Боротьба із м'язовою напругою і стресом

Стрес і напруження можуть викликати м'язові спазми в спині, шиї і плечах, а також головні болі та інші проблеми. Напружені м'язи викликають спазми та біль, обмежують кровотік, зменшуючи постачання м'язів киснем,  знижують лімфоток, що дозволяє накопичувати організму непотрібні хімічні речовини.

Інверсія навіть на 25 ° протягом кількох хвилин може допомогти розслабити напружені м'язи та прискорити потік лімфатичної рідини, яка вимиває відходи організму і виносить їх у кровотік. Чим швидше видаляються ці відходи і вводяться нові запаси кисню, тим швидше зникає напруга і біль в м'язах.

Дослідження, проведене фізіотерапевтом Л. Дж. Носса, показало, що Електроміографічна активність (показник м'язового болю) знизилася більш ніж на 35% протягом десяти секунд після інвертування

Nosse, L.: Inverted Spinal Traction. Arch Phys Med Rehabil

Написати коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *