Інверсія допомагає зміцнити зв'язки

Зв'язки - це волокнисті, заповнені колагеном смужки тканини, які скріплюють кістки. Зв'язки гнучкі, але не дуже еластичні і можуть порватися, коли відчувають раптове напруження або занадто розтягнуті.

Мобілізація і м'яке навантаження на зв'язковий апарат може допомогти збільшити вміст колагену в тканині, що призведе до збільшення міцності зв'язок. Перевернуте розтягнення і вправи забезпечують м'яке зворотне навантаження, мобілізацію хребта та опорних суглобів, допомагаючи зміцнити волокнисту структуру, що охоплює ці суглоби.

Сильні зв'язки і м'язи життєво важливі для правильної підтримки суглобів, вони допомагають захиститись від травм.

BME/ME 456 Biomechanics: Structure and Function of Ligaments and Tendons

Написати коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *